INTERVJU: TIJANA TIJANIĆ

Vežbanjem tela i duha do zdravlja

Kada je ljubav prema sportu prisutna još od malih nogu, vrlo često se takva vrsta afiniteta zadrži i u odraslom dobu. To za M novine potvrđuje Tijana Tijanić, sportski stručnjak iz Sremske Mitrovice, koja je nakon niza godina rada na sebi, odlučila da pomogne i drugima, da postignu najbolje rezultate. Trenutno je svojim sugrađanima, ali i šire, poznata po fitnes centru „Miss fit“, kroz koji prolazi desetine devojaka i žena, koje vežbajući žele da budu zdrave i lepe.
– Još kao dete bila sam aktivna, uživala u tome kako sport oblikuje karakter. Vremenom, ta strast je prerasla u dublju svest o tome koliko zdrav stil života može pozitivno uticati na ljude – ne samo fizički, već i mentalno. To me je motivisalo da se ozbiljnije posvetim fitnesu i ishrani, jer sam želela da svoje znanje i iskustvo prenesem drugima i zaista im pomognem da unaprede kvalitet svog života, odgovara Tijana Tijanić na pitanje šta je motivisalo da se posveti fitnesu i zdravoj ishrani.

Koliko je važan rad na sebi i usavršavanje u poslu kojim se bavite?

Stalno usavršavanje mi je sastavni deo svakodnevice, bilo da je to kroz edukacije, seminare, stručnu literaturu ili razmenu iskustava sa kolegama iz struke. Verujem da pravi trener nikada ne prestaje da uči. Pratim nove trendove, ali se uvek vraćam osnovama – doslednosti, individualnom pristupu i razumevanju potreba svakog klijenta.

Kako uspevate da balansirate svoj lični razvoj sa vođenjem tima od pet trenera u timu koji vodite?

Biti lider nije samo titula, to je odgovornost. Voditi tim pet trenera zahteva svakodnevnu posvećenost, strpljenje i jasno postavljene vrednosti. Moj lični razvoj ne odvajam od svoje liderske uloge – trudim se da svojim primerom inspirišem tim. Verujem u mentorski pristup, u to da lider ne komanduje, već osnažuje. Naravno, izazovno je balansirati sopstveni rast i usmeravanje drugih, ali kada vidim rezultate rada svojih trenera i kada dobijem pozitivne povratne informacije od klijenata, znam da se svaki uloženi trud isplati. Tada shvatite da niste samo trener, već i neko ko oblikuje buduće stručnjake, a to je neprocenjivo.

Uskoro krećete na stručno usavršavanje, odnosno specijalizaciju za rad sa ljudima sa različitim oboljenjima. Šta vas je navelo da krenete tim putem i šta očekujete da vam to donese u praksi?

Tokom godina rada sa različitim klijentima, sve više sam uviđala koliko ljudi dolazi u salu sa specifičnim zdravstvenim stanjima – od dijabetesa, hipertenzije, problema sa kičmom, do autoimunih bolesti i hormonalnih disbalansa. Shvatila sam da osnovno znanje iz oblasti treninga nije dovoljno da bih im pružila ono što zaista zaslužuju, a to je bezbedan, personalizovan i efektivan pristup. Upravo zato sam odlučila da napravim sledeći korak i upišem specijalizaciju koja mi omogućava da razumem potrebe tih ljudi dublje i stručnije. Moj cilj nije samo da im pomognem da vežbaju, već da doprinesem njihovom oporavku, boljem svakodnevnom funkcionisanju i većem samopouzdanju. Očekujem da mi ova edukacija otvori nova vrata, ne samo profesionalno, već i ljudski. Želim da budem trener, kojem klijenti veruju, jer znaju da su u sigurnim rukama. Verujem da fitnes nije rezervisan samo za zdrave i spremne, već mora biti dostupan i prilagođen svima.

Kada neko dođe kod Vas na trening, šta može da očekuje osim fizičkog vežbanja, u smislu podrške, ishrane i motivacije?

Kada neko dođe kod mene, ne dolazi samo na trening, dolazi po celokupnu podršku na svom putu ka zdravijem životu. Verujem da je uspeh klijenta i moj uspeh, zbog čega im nudim podršku 24 sata dnevno. Biti uz njih u trenucima kada posustanu, kada imaju dilemu ili samo žele reč podrške, to pravi razliku. Motivacija nije povremena stvar, već nešto što konstantno gradimo zajedno. Trudim se da ih podstičem, slušam, ali i da ih izazovem da budu bolji nego juče. Što se tiče ishrane, pristupam joj ozbiljno i stručno, od individualnih planova ishrane, preko fit izazova, do edukacije o navikama. Posebno sam ponosna na najnoviji program „Vežbanje jeste lek“, koji objedinjuje sve: pravilno kretanje, planiranu i kontrolisanu ishranu i stalnu podršku. To nije samo program, to je stil života koji gradimo zajedno.

Na koji način Vaš tim doprinosi da polaznici dobiju kvalitetniji i raznovrsniji pristup treninzima?

Moj tim je srce celog sistema. Svaki trener u timu donosi svoju stručnost, energiju i autentičan pristup, što klijentima omogućava da dobiju raznovrstan i kvalitetan program prilagođen njihovim ciljevima i potrebama. Redovno se edukujemo i međusobno delimo znanja, kako bismo uvek bili u toku s najnovijim metodama i trendovima. Ono što nas posebno izdvaja je pozitivan duh i atmosfera koju gradimo, kako međusobno, tako i s klijentima. Klijentima pristupamo individualno, ali radimo timski i to se oseti u svakom treningu. Dobra organizacija nam omogućava da sve funkcioniše besprekorno, od zakazivanja termina, praćenja napretka, do razmene saveta van treninga. Zajedno gradimo zajednicu u kojoj se ljudi osećaju podržano, motivisano i bezbedno i to je ono na šta sam najponosnija.

Koliko je Vaš lični stil života primer onoga što nudite klijentima i koliko je važno da trener „živi ono što priča“?

Lični primer je po meni ključan. Klijenti vrlo brzo prepoznaju da li trener zaista živi ono što priča ili je sve samo „za fotografiju“. Navike, energija, ponašanje, sve to odaje autentičnost. Ako nema iskrenosti i doslednosti, poverenje se gubi. Zato smatram da trener treba da bude primer ne samo u sali, već i van nje. To ne znači da treba biti savršen, već dosledan onome što promoviše: zdravom stilu života, balansu i ličnoj odgovornosti.

Koje promene najčešće vidite kod ljudi koji krenu sa Vama na treninge?

Na početku, već nakon prvih nekoliko treninga, primeti se ona iskrena sreća jer su konačno odvojile vreme za sebe. Radim uglavnom sa ženama, većinom majkama, koje su svakodnevno posvećene porodici, poslu i obavezama i tih sat vremena u sali im znači više nego što se na prvi pogled čini. Fizički rezultati obično krenu da se vide posle mesec dana, prosečno se izgubi tri do pet kilograma, što dodatno motiviše. Ali ono što je još važnije, nakon tri meseca počinje prava transformacija. Ne samo tela, već načina razmišljanja i odnosa prema sebi. Klijentkinje počinju da žive drugačije, svesnije. Postaju stabilnije, sigurnije, zadovoljnije. Prvo su bolje sebi, a onda i svima oko sebe. To i ja najviše volim da vidim kod njih.

Koja bi bila Vaša poruka našim čitaocima?

Svima onima koji se dvoume da li da naprave prvi korak ka zdravijem načinu života rekla bih da je potrebno da veruju procesu, da se pridruže zajednici, jer vežbanje jeste lek.

A. Dražić