Kako smokve rešavaju zatvor?

Zbog dosta dijetalnih vlakana koje sadrže, smokve su odličan saveznik u borbi protiv zatvora. Ubrzavaju i olakšavaju pražnjenje creva i takođe utiču na porast dobrih bakterija u njima. Zdrava crevna frola je osnov za dobro zdravlje čitavog organizma.
U smokvama je izuzetno visok procenat antioksidanasa, a pomažu i mozgu i da pravilno koristi glukozu.

Recept za smuti doručak:

100 ml vode, dve kašike usitnjenih badema, dve kašike ulja od semenki lana dve suve ili sveže smokve, jedna banana, jedna pomorandža, sve to izmiksati u blenderu.

foto: M. Antadze